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Efficacité professionnelle

Gérer son temps et ses priorités

Le temps est une ressource précieuse, mais trop souvent mal maîtrisée. Entre urgences, interruptions et tâches multiples, il est facile de se laisser déborder. Cette formation vous apporte des outils concrets pour organiser votre temps, établir des priorités et gagner en sérénité au quotidien

📚 Contenu

La première étape pour mieux gérer son temps est d’établir un diagnostic personnel : comment utilisez-vous vos journées ? Quels sont vos freins à l’efficacité ? Nous analyserons ces éléments pour identifier les axes d’amélioration.

Une fois cette prise de conscience effectuée, nous apprendrons à distinguer l’important, l’urgent et l’essentiel, en s’appuyant sur des méthodes éprouvées comme la matrice d’Eisenhower. Vous découvrirez également comment définir des objectifs SMART, clairs et atteignables, pour structurer vos journées avec plus de précision.

Des outils de planification et d’organisation seront explorés afin de mieux répartir vos tâches et d’éviter l’accumulation de travail de dernière minute. Nous verrons aussi comment gérer les interruptions et distractions, qui parasitent la concentration et ralentissent la productivité.

Apprendre à déléguer efficacement et à savoir dire non est une compétence clé pour ne pas s’épuiser sous une charge de travail excessive. Nous aborderons également des stratégies pour optimiser la gestion des mails et du téléphone, souvent chronophages. Enfin, nous traiterons le problème de la procrastination, et comment la surmonter avec des techniques simples et efficaces.

🎯 Objectifs

Découvrir et utiliser des outils efficaces pour organiser son temps et ses priorités.
Optimiser son emploi du temps afin d’améliorer sa productivité et réduire le stress.
Apprendre à distinguer l’essentiel de l’accessoire et à structurer ses journées intelligemment.
Mieux gérer les interruptions et distractions pour rester concentré(e) sur ses objectifs.

🏆 Acquis

À l’issue de cette formation, vous maîtriserez des outils simples et concrets pour optimiser votre organisation et gérer vos priorités avec sérénité. Vous gagnerez en efficacité, en clarté et en qualité de vie, en mettant en place des stratégies adaptées à votre rythme et vos besoins.