Gérer les émotions et le stress au travail
📚 Contenu
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions ainsi que celles des autres pour faire face au stress en milieu professionnel. Cette formation vous offre des outils concrets pour renforcer votre résilience, améliorer votre communication émotionnelle et maintenir une ambiance sereine au travail.
Développez votre intelligence émotionnelle pour évoluer avec plus de sérénité et d’efficacité dans votre quotidien professionnel.
🎯 Objectifs
- Comprendre les émotions : Fonctionnement, causes et rôle dans les interactions professionnelles.
- Analyser les émotions : Utiliser des outils comme le « Mood Meter » pour décoder les émotions et leurs besoins associés.
- Expérimenter des techniques de gestion : Stratégies de régulation émotionnelle pour anticiper et désamorcer les situations.
- Développer l’intelligence émotionnelle : Accueillir, exprimer et gérer ses émotions ainsi que celles des autres de manière constructive.
